自分を回復させる習慣をつくる

ここ数日なのですが、トレーニングを始めました。 まずは、１週間続けたい…！！！ と思っているところです。 毎年目標の１つに入れてしまうのが、 「今年こそ、スポーツする！」という、抽象的な目標。 その裏には、 ▶もうちょっと、身体のラインがスッキリしたら良いな ▶在宅ワークで、運動不足が気になる ▶むくみと冷えをなんとかしたいのに… こんな気持ちがあります☝ 結局あれこれやって、 長続きがしないので落ち込むパターンが多いので… 今年はそうならない方法が良いなぁ～と思っています。 『自分を回復させる習慣をつくる』 今日は、トレーニングをしてみて感じたことを綴っています