カラダも空間も整えよう♪小さなことから始める整理術

昨日、塩麹で生姜焼きを作りました。 ここ最近、調味料を腸に良いモノに替えてお料理をしています♪ きっかけは、腸活コーチの方と LIVE配信をしたこと。 体の中から整えることの大切さを教わりました。 腸は脳ともつながっています。 腸は、栄養を吸収するだけではなく、 心と身体の健康にとても影響を与えます。 そこが滞るとストレスや不調の原因に なってしまうそう！ 改めて、体を大切にするためには、 家事の中の「料理」は、とても大事だなぁと 感じています。 今日のテーマは 「空間もカラダも整える」 大切な時間と体の健康を失わないために。 暮らしの中の小さなことが、 体と心の