ヨガみたいな効果★暮らしのコーデ

毎日の家事や暮らし、おつかれさまです。

 暑いので、身体を大切にしたいですね。 

 エアコンがないと熱中症が心配。 

でも、エアコンで意外と冷えて、

 夏の冷え性に悩む今日この頃です、、、 

 今日のテーマは、 

「ヨガみたいな効果★暮らしのコーデ」 

 について書きます。 

読んで頂けると嬉しいです。 

 暮らしの中のお悩みには、 自分で気が付かない、自分の本当の気持ちが隠れています。 

 小さなお悩みの１つを解決することは、 自分を満たすことに繋がります。

 先日、整体でリフレッシュしてきました！ 

 ２か月に１回、身体のメンテナンスのために整体に通っています。

 無痛整体というもので、 身体のバランスや動きの悪いところを整えてもらいます。 

 身体をメンテナンスすると、すごくリフレッシュに。

 先生には何年もお世話になっていて、施術の間の会話にも学びががたくさん。

私にとって、エネルギーをチャージできる場所です。 

 先生との会話で、今日は気が付いたことがありました。

「ヨガ」の良さは、「暮らしのコーディネート」の良さと似ている！

 ヨガは、ゆっくりとした動きで身体を動かすだけではなく、

 自分の体の様子をじっくり観察する効果もあります。

 その時の自分の身体の、 

 ・疲れているとこと 

・動きが鈍いところ 

・少し張っているところ

 続けていると、私も変化に気が付くようになりました。

 １日たった１５分ですが、YouTubeを観ながらヨガをしています。 

週に数回でも、続けることで体がほぐれやすくなりました！ 

（以前は、月１回通ってもすぐに凝ってしまうほどでした）

 「１５分でも大丈夫。続けることで、

 自分の体の状態を観察していることに、なるんだよ。」

 先生にそう言ってもらって、

 暮らしのコーディネートをすることに、似ているなぁと感じました。

 同じように、暮らしの中のお悩みからも、

 『自分の観察』ができます。 

　 ☑自分の暮らしのチェック

 ・暮らしの中で、やっていると疲れてしまうこと

 ・家事の中で、動きがスムーズにならないこと 

 ・暮らしの中で、モヤっとしていること

 まずは、この中から何か１つ、 考えてみてください＾＾

◇私の場合◇

 ①今、「暮らしの中で、モヤっとしていること」＝「収納」 　　

 ②理由は、家族が忘れ物や探し物をよくするようになったから 　

 ③ まずは、子供の「ママあれどこ？？」を減らしたい（いつも聞かれてしんどい）

 ④「文具のストック置き場をリビングに変えよう！」

 暮らしの中にある、たった１つの悩みで、自分の色々な 現状や、本当の悩みが浮かんできます。

 私のお悩みは、収納ではなく。 

子供の探し物に付き合わされること、なのです（涙）

 こんな風に、小さなお悩みから、 自分の中にある本当の理由や気持ちが次々と浮かんできます。 

相談にきてくださる方も、皆さんに共通しています。

だから、話すうちに気持ちがすごく軽くなって頂けるみたいで嬉しいです。

 暮らしの中の「小さなお悩み」や、「モヤモヤ」には自分の価値観があります。 

暮らしの中で悩みを解決してコーディネートを続けることで、 自分を満たすことに繋がります。 

 まずは、１つだけ。

 暮らしの中のお悩みを、解決してみてください。

 そのために、１つだけ。 

自分の気になることを吐き出してみてください。 

（小さくて、でもほぼ毎日、気になっていること）

 きっと、 小さくても、大きな１歩になると思います。      

今より、もう少し気楽に暮らせる、 「ちょっとずつ毎日が楽しくなる、時短家事コーデ♪」 

 今日も読んでいただき、ありがとうございます。 

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